Utilizando o autoCoaching.
A importância de elevar o nível de consciência para evoluir na vida e nos negócios.
Ao utilizar essa ferramenta você vai diminuir drasticamente a procrastinação.
Em qualquer situação, ter mais consciência vai te ajudar a prosperar muito mais.
Neste texto eu vou te ensinar uma ferramenta de Coaching para você aplicar em si mesmo, ou seja fazer o autoCoaching, porém, usando a minha metodologia de autoCoaching By Becker, confira e entenda como você pode aumentar seu nível de consciência rapidamente lendo esse texto até o final.
Meu nome é Fernando Becker e sou coach há mais de 15 anos e quero te ajudar a usar as melhores ferramentas de coaching em si mesmo para ter mais autonomia e tomar melhores decisões na sua vida, e com isso, elevar seu nível de prosperidade em todas as áreas da sua vida.
Agora a questão é: como ter mais consciência ?
Como estar mais atento, mais acordado, mais consciente se o que está fazendo é ou não para fazer agora, se isso vai te ajudar realmente nesse momento da sua vida.
A ferramenta que vou te ensinar aqui é a tomada rápida de consciência 1 (autoCoaching By Becker) e você poderá usar em tudo o que fizer, por isso, anota o passo a passo para ter acesso sempre que precisar, e já salva esse post para ter acesso rápido, uma boa forma de fazer isso é enviando para seus contatos pelo whatsapp, por exemplo.
A aplicação dessa ferramenta está dividida em 3 simples passos:
Passo 1
Escreva pelo menos 10 atividades (no mínimo 10, tá ok?) onde você tenha que usar “tenho que” no início da frase. É importante observar que grande parte dessas atividades que você “tem que” fazer, não te dão muito prazer, ou são atividades que te exigem colocar muita energia.
Passo 2
Após escrever pelo menos 10 atividades com tenho que na frente, substitua o “tenho que” por quero (isso contraria de forma intencional o seu racional e vai começar a mudar a forma de pensar sobre isso).
Passo 3
Ler as novas frases alteradas e perceber como se sente quando você substitui o “tenho que” pelo quero.
Ao utilizar essa ferramenta, você vai tomar consciência de que é muito melhor fazer suas atividades de forma voluntária, ou seja, você quer fazê-las, do que ter que fazê-las, isso te dá muito mais leveza ao realizar suas tarefas do dia a dia e te ajuda a ter mais energia para produzir mais ou para aproveitar outras coisas que talvez tenham sido deixadas de lado por não ter energia para fazer devido a tantas coisas que “tem que” fazer em um dia.
Usando da forma correta essa ferramenta, algo que normalmente causa algum tipo de desconforto ao fazer, se torna muito mais acessível, aumentando sua produtividade e diminuindo cada dia mais a procrastinação.
Essa pequena alteração na percepção da troca de “obrigação” por algo que você quer fazer porque sabe que é importante, senão não estaria em sua lista de coisas a fazer, pode te ajudar a perceber outras coisas na sua vida que você não está consciente e pode estar colocando mais “peso” do que o necessário.
Outra coisa que vai acontecer é você começar a perceber alguns padrões de comportamento que tem e que podem estar desviando sua energia para coisas não tão produtivas.
Agora é com você, aplique a ferramenta e depois me conta como foi estar mais consciente para fazer de forma mais leve suas atividades do dia a dia.
Em breve vou te ensinar outras ferramentas de Coaching que vão te ajudar a vencer de uma vez por todas a procrastinação, outras para lidar com a ansiedade e também para te encher de energia todos os dias.
Continue acompanhando nossas postagens e assuma o controle da sua vida AGORAAA !
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